E-Book: Die perfekte Saison-Vorbereitung + 9 ausdruckbare Vorlagen

Die perfekte Saison-Vorbereitung – das komplette Trainerpaket

Waldläufe ohne Ball, Trainingspläne aus dem Bauch heraus, Standards, die erst im Herbst zum Problem werden – so sieht die Vorbereitung auf vielen Amateurplätzen jedes Jahr aus. Nicht weil Trainer es nicht besser wüssten, sondern weil niemand die Zeit hat, sechs Wochen im Detail durchzuplanen. Genau das haben wir für dich gemacht.

Dieses Paket enthält:

• 📘 60-Seiten-E-Book mit dem kompletten 6-Wochen-Fahrplan
• 🗓️ Alle 6 Wochen minutengenau geplant – jede Einheit vom Aufwärmen bis zum Cool-down
• 🧰 9 Druckvorlagen & Checklisten für den Trainer-Alltag
• 📊 Excel-Vorlage zur Belastungssteuerung mit automatischer Berechnung

Was dich im E-Book erwartet

Der komplette Leitfaden von der ersten Trainingswoche bis zum Ligastart: die 4 Phasen der Vorbereitung und der taktische Fahrplan (wann welcher Trainingsinhalt sinnvoll ist), Belastungssteuerung mit RPE anhand echter Rechenbeispiele, alle 6 Wochen mit allen 15 Einheiten minutengenau ausgeplant, 8 Beispiel-Einheiten mit Schaubild, Provokationsregel und typischen Fehlerbildern, die Unterschiede zwischen Herren-, A/B- und C-Jugend, Tests und Diagnostik mit Vergleichswerten nach Alter und Niveau, ein komplettes Trainingslager-Wochenende von Freitag bis Sonntag, ein eigenes Kapitel zu Kommunikation und Führung sowie die Countdown-Woche plus die ersten beiden Ligawochen nach dem Anpfiff.

Das Trainer-Toolkit: 9 Vorlagen zum sofort Ausdrucken

1. RPE-Bogen mit Erfassungstabelle
2. Testspiel-Auswertungsbogen
3. Trainer-Checklisten für Saisonstart, Spieltag und Trainingsplanung
4. Taktikboard-Vorlagen (Ganzfeld, Angriffshälfte, Strafraum)
5. Trainingslager-Planer inklusive Packliste
6. Spielerfragebogen zum Saisonstart
7. Saisonauftakt-Set: Ziele-Workshop, Teamregeln, Kapitänswahl, Meeting-Agenda
8. Verletzungsprotokoll mit Wiedereinstiegs-Stufen
9. Excel-Belastungssteuerung: RPE-Werte eintragen, Wochenwerte und Warnung bei über 15 % Steigerung berechnen sich automatisch

Für wen ist das Paket?

Für Herrenmannschaften von der Kreisliga bis zur Bezirksliga genauso wie für die A-, B- und C-Jugend – altersgerecht angepasst mit eigener Belastungssteuerung und eigenen Richtwerten. Auch für neue Trainer und Quereinsteiger, die keine Lust auf Rätselraten haben: Jede Einheit ist vorbereitet, jede Vorlage ist startklar.

Warum dieses Paket mehr ist als ein E-Book

Andere Trainer-E-Books liefern Stichpunkte statt Wochenplänen und erklären Belastungssteuerung, ohne sie zu berechnen. Dieses Paket liefert alle 6 Wochen minutengenau, 9 druckfertige Dokumente, ein Excel-Tool mit automatischer Berechnung, eigene Inhalte für Herren und alle Jugendklassen – und endet nicht mit dem Anpfiff, sondern begleitet dich in die ersten beiden Ligawochen hinein.

Gut zu wissen: Das Paket ist bewusst neutral für Sommer- und Winterpause geschrieben (inklusive Hinweisen zu Halle, Kunstrasen und kalten Temperaturen). Die Belastungssteuerung ist eine .xlsx-Datei und läuft in Excel, Google Sheets und LibreOffice Calc. Alle Vorlagen darfst du für den eigenen Trainerbedarf beliebig oft ausdrucken. Direkt nach dem Kauf bekommst du alles gebündelt als Download.